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发表于 2021-5-4 18:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。

  工作时间长

  此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。

  工作压力大

  各行各业都不乏顶尖人才,想在激烈的竞争中立足,白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。

  睡眠时间短由于经常性的超时工作,睡觉已成为白领生活中最大的奢侈,不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会,生活圈愈发狭窄。

  职业病增多

  长期超负荷工作给白领留下了“职业病日渐增多”后遗症。高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说,更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。

  与家人生隔膜

  对于单身白领来说,只能隔段时间再回家探视父母,而对已婚白领而言,早上出门时,小宝宝还没起床,晚上回到家后,小宝宝早就入睡。

  工作环境压抑

  钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中,难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。

  沟通机会少

  特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过络进行。久而久之,白领习白癜风的治疗药物惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处。

  性格发生裂变

  因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白领在真实世界中不善表达,见到美女就会口吃、冒冷汗。于是,络上热情似火,生活中冷漠如冰,摆荡在虚拟与现实世界北京扁平疣防治医院之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。

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  放弃无意义的固执

  有些人总想得到一切,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。

  坚决不做“全优生”

  许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。

  勇于做个“挑战者”

  有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心倍增。那么,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动,来帮你减轻压力。

  学会制订计划表

  当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压安卓开发求职招聘微信群力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里通过有底时,也就没有了压力。

  沟通释放压力

  敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然会得到对方的关爱、回应和鼓励,甚至是很好的建议,这样压力自然就被化解了。
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  劳逸结合的生活状态

  每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的APP开发求职招聘QQ群活动,从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。

  不可或缺的一日三餐

  这一条看似不重要,但如果身体的状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑也会随之而来。因此,不吃早餐的习惯很不好,要戒除。

  尝试打破现状当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电。如果可能的话,你也可以考虑转调部门等。总之,要对自己的状态进行调试,但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态,永远拥有孩童般的好奇心和热情。

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